今日はお休みで、朝起きてジムへ直行。
日勤後や夜勤明けだと、頭も体も使い切ったあとで筋トレが出来る余裕などなく、まじでふらっふらなんですよ。
でも、今日は、久々にまともな運動に取りくんだので、たいへん気持ちがよかったです。
今までよりバーベルを重くしてスクワットをやり、その他の筋トレも全部、重りを増やすか回数を多くしてやって、さらさらの汗をたくさんかきました。
ウォーキングは２５分。
自分の限界の到達のしかたや、限界の壁の超え方が、わかってきました。
最近トレーニングが、気持ちよくて仕方ないんです。
もう1人の自分がね、自分に対して、励ましてるの。『あと５回、出来る！』ってね。出来る！って思ってやってると、本当に出来るんです。
ちゃんと限界までいかないと、物足りないし、持っている筋力を全て振り絞って出し切って、もうあと１回もできない！って所までやるんですけど、あの時の自分の表情、そーとーイっちゃってるんだろうな（笑）
そこまでやると、そのあとすっごく楽しくなるの！
どんだけ体育会系！
気分の浮き沈みは激しいほうですが、
自分のすべてを直視する覚悟も、
受け入れる勇気も、有ります。